As fibras alimentares

As fibras alimentares

Entenda quais são as funções das fibras alimentares no nosso organismo, as diferenças entre solúveis e insolúveis e por que são aliadas na perda de peso. As fibras alimentares são elementos muito importantes em nossa alimentação veja todos os benefícios das fibras e os tipos de fibras dos alimentos. As fibras alimentares derivam-se principalmente de parede celular e de estruturas intercelulares dos vegetais, frutos e sementes. As fibras alimentares podem ser definidas tanto pela sua função fisiológica como pela sua composição química quando ingeridos, não sofrem hidrólise.

Esse vídeo vai falar sobre a importância do consumo de fibra alimentar no dia a dia apesar de não ser um “nutriente”, a fibra alimentar é um. O ideal, segundo cinthia, é incluir as fibras alimentares na dieta gradativamente, para evitar a sensação de inchaço ou dores provocadas por gases. Fibras alimentares são essenciais, mas não são nutrientes as fibras alimentares não fornecem nutrientes para o organismo, entretanto são um elemento essencial. Alimentos ricos em fibras alimentares são ótimas opções para ter sempre na sua dieta, pois por terem lenta digestão, ajudam a saciar a fome saiba mais. Artigo sobre as fibras alimentares, quais são os tipos existentes, qual a importância dessas fibras na alimentação, principais alimentos que possuem fibras. Fibras alimentares - download as pdf file (pdf), text file (txt) or view presentation slides online.

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